Kraft- und Fitnesstraining

Fitness-Studio Beuel

Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining ruft eine Reihe von Anpassungen in unserem Körper hervor, die unsere Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessern: das Zentralnervensystem steuert effizienter das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskeln und Muskelfasern innerhalb eines Muskels, was die Steigerung der Kraftfähigkeiten als Folge hat; Verdichtung von Gewebe und Knochen dient als Prophylaxe und Therapie von Osteoporose; der Stoffwechsel wird optimiert und baut größere Reservekapazitäten auf; der Ausbau des Herz-Kreislauf-Systems sorgt für einen schnelleren Bluttransport und damit eine bessere Versorgung mit Nährstoffen, was zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens führt. Zusätzlich kann ein gezieltes Krafttraining einseitige Körperbelastungen, die beruflich oder durch andere sportliche Aktivitäten bedient sind, erfolgreich ausgleichen.

Unsere Fitness-Studios

Fitness-Studio im Sportpark Nord

Die SSF Bonn verfügen über zwei Fitness-Studios:
im Sportpark Nord, Kölnstraße 250, und in Beuel, Rheinaustraße 269. In diesen Studios bieten wir Ihnen vom gesundheitsorientierten Training bis zum Bodybuilding alle Varianten des Kraft- und Fitnesstrainings an. Unter der fachkundigen Anleitung unserer Diplomsportlehrer und Übungsleiter kann ein wohldosiertes individuelles Trainingsprogramm an Fitness-, Kraft- und Kardiogeräten absolviert werden. Beide Räume verfügen zusätzlich über Gymnastikecken.

Vor dem eigentlichen Training wird ein Eingangstest der Leistungsfähigkeit auf dem Fahrradergometer und ein orthopädischer Test der Muskulatur durchgeführt. Anhand der Testergebnisse wird für jeden ein individueller Trainingsplan erstellt.

Wenn Sie neugierig geworden sind, dann vereinbaren Sie doch ein Probetraining bei uns!